冬季多吃这些蔬菜来养生
曹女士2 发布于:2022-07-01 19:13:10 浏览:139 评论:0
冬季多吃这些蔬菜来养生
冬季多吃这些蔬菜来养生
水果跟蔬菜都是吃应季的最好,那你知道冬季吃什么蔬菜最好吗?下面我们一起来看看冬季吃什么蔬菜最适宜吧!
莴苣
别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维C、天然叶酸、铁,还含糖类、尼克酸、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、硫胺素、钙、粗纤维、磷、核黄素和蛋白质等成份。常食莴苣,增进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
卷心菜
又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可促进食欲,增进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠病人的有效食品。
木耳菜
又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,常常食用有降血压、利尿、益肝、预防便秘和清热凉血等功效。
白萝卜
生吃可增进消化,还有非常强的消炎作用,其辛辣的成份可促胃液分泌,调整肠胃机能。除此以外,所含有非常丰富的粗纤维,能增进肠胃蠕动,保持大便通畅。
标签:
猜你喜欢
-
鸡蛋的营养价值高 避免与鸡蛋同吃的食物大全
2022-07-01 08:05:57163 -
远视眼不能吃什么
2023-11-30 12:12:1274 -
生蚝不能吃的是哪些部位
2022-11-29 14:14:0665 -
中国美术学院是几本
2022-12-02 18:24:48116 -
菜肴搭配的12种错误 你能知多少?
2022-11-14 18:46:03116 -
常吃杏仁养心肺 还能预防运动损伤的好处
2022-09-23 22:05:5583 -
榴莲放冰箱可以放几天
2023-03-25 23:12:1345 -
洗衣粉的使用禁忌
2022-08-03 13:27:42278 -
绿萝有毒吗
2024-04-23 19:27:5874 -
论文标题分级格式
2022-10-24 17:28:09144