薏米的功效与作用
工厂转让 发布于:2022-07-01 11:15:59 浏览:237 评论:0
在日常生活中,薏米是很常见的一种粗粮食物,我们食用它,主要有这几点功效。
薏米的功效与作用
减肥。薏米在五谷类中纤维质最高,而且低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。预防心血管疾病。若每天食用50—100克的薏米,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
降血脂。因为薏米含有丰富的水溶性纤维,可以自由吸附胆盐,减少脂肪的摄取,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。促进新陈代谢。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便。美白肌肤。薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。
阅读全文
猜你喜欢
-
巨型泰迪叫什么
2022-11-09 17:55:28134 -
管理学是文科专业还是理科专业
2022-10-16 15:17:09174 -
面包蟹产地哪里
2022-12-01 18:38:2457 -
快速解决屋里潮湿
2023-01-04 15:23:22136 -
石榴全身是宝:石榴叶可明目
2022-12-27 15:22:00125 -
合作医疗和社保有什么区别
2022-11-13 16:54:29194 -
蛤蜊去沙的窍门
2024-04-28 08:27:4062 -
哪些食物可以抗癌?盘点抗癌的4大食物
2022-12-05 16:02:05109 -
梦见吃宴席什么预兆
2022-11-18 22:15:42167 -
dcim是什么文件
2023-01-14 20:13:5693
相关推荐