三伏天不能吃什么
孺子牛 发布于:2024-04-06 21:42:02 浏览:71 评论:0
三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;中医学认为夏三月赤日流火,阳气在表,易耗损阴精,胃中虚冷,病邪丛生。这就是为什么,中医提倡“春夏养阳”的原因。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”的说法。夏天三伏之时,拒绝寒凉之物是对身体大的爱护。
三伏天是吃冷饮好的时候,清凉解暑。但是从中医养生学上来说,三伏天不能吃冷饮、寒凉的食物,长期过量的冷食物进入胃,会使胃黏膜下血管收缩,粘膜层变薄,出现粘膜水肿和糜烂。且夏季人体新陈代谢快,血管处在扩张状态,突然食用冰饮,造成血管迅速收缩,引起血压波动,易诱发心脑血管意外。
尤其是有胃寒、宫寒、经常拉肚子、手脚冰凉,一到冬天就特别怕冷的朋友们,千万记住夏天要少碰冰饮与雪糕!如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。
忌大口急喝水,大口大量喝水,水分会快速稀释血液,使血量增加,加重心脏负担。每次喝水别超200毫升左右,以温开水为佳,不要等到“口渴”再喝水,而是少量多次补水为宜。
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