怎么进行心肺训练
水中花 发布于:2023-03-18 21:32:27 浏览:93 评论:0
人们都知道心肺功能很重要,但是运动锻炼的时候却经常忽视这一点。今天我们就来学习一下,怎么来进行心肺训练,一起来看看吧。
步骤一:左右悬挂弓箭步跳
把一只脚踩在弹力带上,勾起保持身体稳定,在起跳的时候抬起左边膝盖,同时右脚起跳,保持身体稳定,自然摆臂;
步骤二:推胸
握住弹力绳,背对弹力绳时候,双脚脚尖并拢,整个身体呈一条直线,往下用胸部的力量推起。
阅读全文
猜你喜欢
-
学籍和身份证不符咋办
2023-01-05 21:23:26272 -
让老人吃肉更健康的方式 炖肉鲜嫩柔软较适宜
2022-10-16 09:33:21141 -
女人梦见上牙掉了两颗什么意思
2022-12-23 16:27:38108 -
老年人养生不要漏掉运动 运动养生让运动变成爱好
2022-11-03 21:31:03109 -
吃什么食物能够帮助体内排毒?
2022-12-23 16:41:31110 -
教务处管理的事务是什么
2023-01-03 20:05:43118 -
迪卡侬是哪里的
2023-01-14 10:35:28175 -
师范学校有哪些专业
2023-01-04 15:32:5965 -
上海进才中学是八大吗
2022-10-21 22:07:13210 -
考研考生来源怎么写
2022-11-24 18:18:18181
相关推荐